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Il y a des week-end….  !
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14 Octobre 2020 - Pascale Touraille (Coordinatrice de publication)
Il y a des week-end….  !

A l’entraînement, ce lundi 12 octobre cela sentait le week-end bien rempli, et le sentiment pour beaucoup du devoir accompli enfin plutôt du plaisir partagé !


De quoi donner des ailes pour la séance de fractionné court. A la clef, tout le monde s’éclate et l’effort paie !

HORS STADE ET COURSE NATURE ET MARCHE NORDIQUE

Championnats de France de 24 heures à Vierzon les 10-11/10/2020

Retour de Ghislain Paladini sur cette expérience peu commune. Il sera 52ème et 7ème MOM pour 161,917 km

‘’Coucou, petit compte-rendu de mon 24h des Quais du Cher :

Pas très serein suite à mon abandon sur blessure l’an dernier à Brives et une chute en Belledonne qui ne m’aura pas permis de préparer comme je le souhaitais ce 24h. Nous sommes partis en van le samedi matin à l’aube en famille direction Vierzon. Récupération du dossard, préparation de la table de ravitaillement et hop nous voilà déjà partis vers la ligne de départ où nous sommes rejoints par Morgane, Kiki et Fred. Départ lancé à 11h précise quelques centaines de mètre et on se retrouve sur la boucle d’un km qui va servir de décor pour les 24 prochaines heures : du bitume, plat, mis à part une petite descente dans un virage à droite en épingle et un léger faux plat montant (à la fin ça ressemblait d’ailleurs étrangement à une côte 🤣 ). L’ASPTT monte sa tente sur le bord du parcours et le van est posé sur le parking organisateur juste à côté du parcours. Le soutien sera bien présent tout au long de ces 24h. Le coach pointe les chronos de chaque tour : je voulais partir à 6’/km mais je pars finalement un peu plus vite. Kiki prend le premier tour à la table de ravitaillement ; il me fait penser à bien m’hydrater et à manger. Après 3h de course un premier tour de marche pour récupérer et on repart. 3 nouvelles heures s’écoulent cette fois ce seront deux tours de marche avant de repartir. Mes ravitailleurs de choc se relaient et sont toujours là pour me rappeler de boire et de manger. Je passe la 9ème heure sans encombre et je poursuis à une allure un peu plus proche de mes 6’/km. La nuit tombe, le froid et l’humidité aussi. Petit arrêt au stand pour se protéger, quelques gouttes de pluie seront même de la partie. J’ai hâte de passer la dixième heure car c’est là que j’avais dû abandonner l’an dernier. Une fois la bascule faite j’arrive à la moitié de course avec une petite douleur sur la face interne du genou droit mais dans ma tête je me suis déjà dit que c’était bon et que j’irai au bout. Passage par la case kiné qui me « crochète » un tendon ouille, me strape et me masse. Je reprends en alternant marche et course. Les enfants sont dans le van pour dormir, Chloé prend le premier quart, puis Fred, puis Kiki qui aura dormi juste quelques heures avec ses couvertures dans une chaise sous la toile de tente de l’ASPTT 😱 Je continue et je commence à marcher de plus en plus régulièrement car le tendon se fatigue un peu ... Kiki est rejoint par Morgane qui se fait remonter les bretelles lorsqu’elle s’endort sur le chrono 🤣 . Il me pousse à recourir un peu plus ; je refais quelques tours mais cela devient très douloureux alors je préfère préserver mes chances de terminer. Je fais quelques pauses pour me noker les pieds qui ont quelques ampoules. Après 18h de course, je repasse par la case kiné pour faire un peu passer les douleurs. A partir de ce moment je marche plus que je ne cours, les km défilent moins vite mais la tête est là alors j’avance jusqu’au 10 dernières minutes de course où je passe sous la ligne et je vois qu’il ne me manque qu’un km pour passer les 160km. Alors ultime sursaut, je me remets à courir à 5’/km pour faire encore deux derniers tours ce qui me vaudra un commentaire de Kiki sur le fait que j’aurais pu forcer un peu plus plutôt que de marcher. C’est fini, je suis finisher de ce 24h un effort individuel mais surtout une belle expérience partagée avec famille et amis de l’ASPTT. À refaire pour améliorer la première marque 👍

Rien à ajouter. Bravo !

Résultats 24 heures de Vierzon

10 km des Fondus de Vouneuil sous Biard le 11/10/2020

Alice Waine a participé pour la deuxième fois à cette course qu’elle termine en 49’01’’. Elle est 7ème SEF et bien contente d’avoir amélioré sa marque de 2’ sur ce parcours assez vallonné.

Résultats Vouneuil

Foulées Lempdaise à Lempdes le 10/10/2020

Sur 7 km, on retrouve Antonin THEROND 2ème en 23'19'' (1er CAM). Claire LECOMTE est 2ème féminine et  1ère M1F en 29'18''.

Sur 12 km, Nicolas FIESSINGER s'impose devant Clément QUEVAL. Ils font respectivement  42'39'' et 43'27''.

Résultats Foulées Lempdaises

Grands trails d'Auvergne à Aubusson d'Auvergne le 10/10/2020

Cyril GRANGEON participait aux 42km. Il termine 15ème SEM en 4h10'07'.

Résultats Aubusson d'Auvergne

Journée Nationale de la Marche Nordique le 10/10/2020

Mériem MOURET avait lancé une invitation à participer à cette journée. Rendez-vous avait été pris au pied du Puy de Dôme près de la gare du Panoramique des Dôme. Un groupe d’une trentaine de personnes s’est formé le matin. Ils étaient un peu moins nombreux l’après midi, une vingtaine, mais également très motivés. Rendez-vous habituel pour certains et découverte pour d’autres qui rejoindront certainement le COACH ATHLE SANTE. Bâtons en mains, ils ont parcouru les chemins pour une activité qui allie découverte de la nature et effort physique complet. Bravo à tous !

LA PISTE


Coupe d’Automne - Zone Ouest à Aubière le 10/10/2020

Une importante délégation inscrite pour le 3000m dans le cadre de la Coupe d’Automne. Il fallait donc 2 juges pour accompagner le groupe. Brigitte Fadi a jugé la hauteur et la longueur. J’ai participé au jury perche avant de me consacrer au suivi de l’équipe. Cindy RIBEYRE a couru seule devant ses 3 concurrentes en 10’48’’79 ; c’est son record personnel qu’elle améliore de plus de 2’’. Performance de niveau IR3. Les garçons de l’ASPTT représentaient l’essentiel du contingent de la course masculine. Vincent FADI est 3ème en 9’22’’96 (RP), Thibault CAVARD est 4ème en 9’51’’35. Victor TANNEAU, Paul GUILLEMIN et Fabien PASSELAIGUE qui couraient leur 1er 3000m font respectivemen t5ème en 10’14’’90, 6ème en 10’14’’62 et 7ème en 10’15’’62. Alexis JARDIN, inscrit à la dernière minute, fait 10ème en 10’23’’79 c’est son RP de même que pour Olivier BRIAT en 11ème en 11’16’’46. Thierry GUITTARD termine 12ème en 11’28’’82 c’est mieux qu’en juillet.

Résultats Coupe d'Automne

Championnats de France Masters à Chalons sur Marne les 10-11/10/2020

Participation d’Alfred SALGUEIRO sur 1500 m. Il réalise 4’30’’5.

Résultats Chpts Masters ARA

Record de l’heure à Chassieu le 09/10/2020

Un 10 000 m sur piste était au programme. Participation de Florian GERBE, Quentin FRADIN. Florian est 3ème  en 32'27''00. Quentin est 11ème  en 34'19''00.

Laurie POIZAT, également de la partie et accompagnée de Jérémy PEIXOTO réalise le meilleur temps chez les féminines. Au passage elle établit son record personnel et récupère le record du club sur la distance. 1ère donc en 37’58’’00. Elle semble avoir apprécié l’exercice. Pour info (voir site FFA performance),  la Coupe d'Europe aura lieu en 2022 à Pacé. Hi, Hi, Hi !  Un beau défi !

Résultats Chassieu


 La Courstache 2020 ANNULATION



La COURSTACHE 2020 devait avoir lieu le samedi 7 novembre 2020.

En 2019 grâce à une participation en hausse, des organisateurs satisfaits ! Nous vous attendions encore plus nombreux ! MAIS


BAD NEWS 😢
Suite au passage en zone d'alerte maximale et après avis pris auprès des autorités administratives, nous avons été contraints d'annuler la 4e édition de la Courstache.
Un mail a d'ores et déjà été envoyé à l'ensemble des coureurs inscrits afin de préciser les modalités de remboursement.
Nous vous donnons RDV en 2021 pour la course physique 😉.... MAIS comme nous avons plus d'une moustache dans notre sac 🤪

Devenez les pionniers de Novembre Bleu

Où que vous soyez, en France ou dans le monde, bientôt sur cette page la possibilité de participer à la E-Courstache.

Pour cela, il  suffira de vous inscrire à partir du lien qui sera prochainement mis à votre disposition.

Ensuite, courez, 5 km ou 10 km à l’endroit de votre choix, téléchargez à partir de votre montre GPS le résultat de votre course et regardez votre classement.

La E-Courstache se fera sur tout le mois de novembre.

Ensemble, luttons contre les cancers masculins.

changer le lien ici (En attente d’activation)

Suivez-nous!


Retrouvez La Courstache sur sur son site officiel :

 http://www.lacourstache.com/


Je vous invite aussi à aller consulter le site de l'Omnisport pour découvrir ou redécouvrir la vingtaine d'autres activités proposées. C'est vivant et cela donne envie !

Site ASPTT Omnisport



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Rendez-vous le 28 septembre 2021 à 18 h  Vestiaires Bloc A des Cézeaux


Coordonnées
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albert.salgueiro@
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